Neu in der Abteilung

Infos zum Sportprogramm

Mit der Wiederaufnahme der Kurse direkt nach den Ferien bricht für den TVA eine neue Ära an: im Zuge der Kooperation mit der VHS Esslingen übernimmt der TVA organisatorisch die Kurse, die bisher über die VHS in Altbach angeboten wurden. Insofern werden die Freizeit- und Gesundheitskurse der VHS wie auch des TVA (mit freien Plätzen) im VHS-Programmkatalog und auf der VHS-Homepage erscheinen. Wir freuen uns, dass wir damit allen Interessierten ein erweitertes Freizeit- und Gesundheitsprogramm anbieten können.

Neben dem bekannten TVA-Kursprogramm werden zusätzlich angeboten:
Hatha Yoga, dienstags von 18h30 bis 20h (FG24120) und donnerstags von 9h bis 10h30 (FG24121) im Bürgerzentrum. Entspannung, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Dehnen, Faszientraining - all diese Bereiche werden durch Yoga abgedeckt. Altersunabhängig wird Beweglichkeit erhalten oder wiedererlangt, Muskulatur gekräftigt, Rückenproblemen vorgebeugt und Geist, Seele und Körper in Einklang gebracht. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Wirbelsäulengymnastik, dienstags von 9h50 bis 10h50 (FG24112) und von 10h55 bis 11h55 (FG24113) im Bürgerzentrum. Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk.
Wirbelsäulenpflege, mittwochs von 18h30 bis 19h30 als Mittelstufe (FG24114) und freitags von 18h bis 19h für Anfänger/Mittelstufe (FG24115) im Bürgerzentrum. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm! Muskuläres Ungleichgewicht wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst. Es ist keine Gymnastik, die nur vorbeugend arbeitet, sondern auch Menschen berücksichtigt, die bereits Schmerzen haben. Bitte mitbringen: Matte, kleiner Pilatesball Durchmesser 22 cm, Thera-Band leicht, bequeme Kleidung, Turnschuhe.
Aquafitness, donnerstags von 18h15 bis 19h (FG24125) und von 19h bis 19h45 (FG24126) im Hallenbad. Bewegung im Wasser tut gut, macht Spaß und stärkt den gesamten Körper. Im Kurs trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit und verbessern somit deutlich Ihre Kondition. Der Kurs eignet sich auch für sportlich ungeübte Personen. In beiden Kursen sind nur ganz wenige Plätze frei. Der Eintritt in das Hallenbad ist vor Ort selbst zu bezahlen.

Neu bieten wir Yin Yoga (Kursnummer FG24122) montags von 20h15 bis 21h15 ab dem 15.01. im Bürgerzentrum an. Yin Yoga ist ein Yogastil, der uns im Moment leben und fühlen lässt. Im Fokus stehen das Loslassen und der Körper im Ganzen.
Mit Yin Yoga erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Gelassenheit. Hauptsächlich werden die Faszien beansprucht und etwaige Blockaden in Form von kleinen und langsamen, aber intensiven Asanas beansprucht und gelöst. Tauchen Sie ein in die Welt des Yin Yogas und der mentalen und körperlichen Entspannung.
Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Unsere neue Übungsleiterin, Michaela Czoupek, hat die B-Lizenz als Yoga-Lehrerin und freut sich, Yin Yoga-Begeisterte als neue Teilnehmer zu begrüßen.

Alle weiteren Kurse:
Montag:        
Zumba® Fitness 1 (FG24104) um 18h, ab 22.1.24
  
                       Zumba® Fitness 2 (FG24105) um18h30,
                     Rückentraining (FG24101) um 19h,
                     Skigymnastik für Vereinsmitglieder um 19h
Dienstag:      Nordic Walking für Vereinsmitglieder ab 9h30
Mittwoch:      Rückentraining (FG24102) um 10h,
                     Pilates um 18h20 (FG24123) und 19h30 (FG24124),
                     Tabata online (FG24103) startet wieder am 10.4.24,
                     Bodyflow online (FG24111) startet wieder am 10.4.24,
                     Bodyfit Power (FG24107) um 20h
Donnerstag:  Hüfte und Knie um 17h45 (FG24116) und 19h00 (FG24117),
                    
Zumba®
Fitness 3 (FG24106) um 18h30
Freitag:         Aquafit 1 (FG24108) um 18h05
                     Aquafit 2 (FG24109) um 18h55,
                     Aquafit 3 (FG24110) um 19h45,
                     Vinyasa Yoga um 17h30 (FG24118) und 18h45 (FG24119)
werden ab der KW 2 (08. Januar)  bzw. KW 3 (15. Januar  2024) mit viel Schwung und Motivation der Teilnehmer und der Übungsleiter wieder aufgenommen.

Bei Pilates und Vinyasa Yoga kann es noch zu Änderungen der Räumlichkeiten kommen – wir werden die Teilnehmer kurzfristig benachrichtigen.

Das Kinderschwimmen freitags ab 15h mit 3Kurseinheiten kann bis auf weiteres nicht mehr fortgeführt  werden. Wir bedanken uns bei Merlin und Bettina für ihr Engagement und Flexibilität, auch in deren Studienzeit, das Kinderschwimmen durchzuführen. Sobald wir neue Übungsleiter haben, werden wir entsprechend informieren. 

Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten. Die Anmeldung erfolgt über die Webseite des TV Altbach, Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung, Auswahl des jeweiligen Kurses. Nach der Online-Anmeldung erhalten die Teilnehmer eine Bestätigung mit Rechnung per Email.

Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen

Neu ab Januar 2024: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein Yogastil, der uns im Moment leben und fühlen lässt. Im Fokus stehen das Loslassen und der Körper im Ganzen.
Mit Yin Yoga erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Gelassenheit. Hauptsächlich werden die Faszien beansprucht und etwaige Blockaden in Form von kleinen und langsamen aber intensiven Asanas beansprucht und gelöst. Tauchen Sie mit mir ein in die Welt des Yin Yogas und der mentalen und körperlichen Entspannung.

Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke
Unsere neue Übungsleiterin, Michaela Czoupek, hat die B-Lizenz als Yoga-Lehrerin und freut sich, neue Teilnehmer zu begrüßen.
Kursnummer: FG24122 Yin Yoga
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Kurseinheiten, ab Montag, den 15.01.2024, 20h15 bis 21h15
(Folgekurse am 22.01., 29.01., 05.02., 19.02., 26.02., 04.03., 11.03. und  18.03.2024)
Wo: Bürgerzentrum Altbach am Marktplatz, Kelterstraße 3
Kosten für 9 Kursstunden:  62,10€, für TVA-Vereinsmitglieder: 20,70 €

Bitte melden Sie sich hier an.

Übungsleiter/in für das Kinderschwimmen gesucht

Übungsleiter/in für das Kinderschwimmen an Freitagnachmittagen nach den Sommerferien gesucht

Wir, der TV Altbach, bieten Schwimmkurse für Kinder von 7 bis 12 Jahren an, welche immer sehr gut besucht sind. Nun suchen wir dringend einen neuen Übungsleiter/in ab Mitte September für die drei Kurseinheiten. Der Übungsleiter teilt sich die Übungseinheiten im Tandem mit einem weiteren Schwimmtrainer, der seit einigen Jahren diese durchführt.

Die jeweils einstündigen Kurseinheiten (mit maximal 10 Kindern) findet freitags von 15.00 Uhr bis 18.00 Uhr im Hallenbad in Altbach, Schillerstraße 16, statt. Die ersten beiden Kursstunden sind für 7–9-jährige, die dritte Kursstunde für 10 – 12-jährige Teilnehmer.

Auf Sie warten hochmotivierte Kursteilnehmer, die sich wünschen, dass der Kurs vollumfänglich weiter geht. Voraussetzung ist ein erfolgreicher Abschluss als Rettungsschwimmer. Sollten Sie die Qualifikation als Rettungsschwimmer noch nicht haben und Interesse zeigen, bitten wir Sie, sich auch zu melden.

Über Ihre Rückmeldung freut sich
Die Abteilung für Freizeit und Gesundheitssport des TV Altbach
Email: Christoph.Fritz@tv-altbach.de

Herzsportgruppe des TVA

Die Herzsportgruppe des TVA hat noch einige Plätze frei.

Unser neuer Übungsleiter – Benedikt Werz – leistet ganze Arbeit.
Die Gruppe ist von ihm persönlich und der Gestaltung der Übungsstunden ganz begeistert.

Altersbedingt sind nun doch einige Plätze frei geworden. Der TVA würde sich freuen, wenn unser Angebot angenommen wird. Eine Mitgliedschaft im TVA ist keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Termin: Dienstagabends von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in Altbach, im Martin-Luther-Saal der evangelische Kirche.

Bei Fragen können Sie gerne auf mich zukommen.
Werner Stressler
Tel.: 07153 993900
e-mail: werner.stressler@tv-altbach.de

Tabata und Body Flow

Tabata und Body Flow-Kurse gehen ab Mittwoch, den 10.04.2024, online weiter – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.

Tabata findet von 18.30 Uhr  bis 19.15 Uhr statt. Dabei wird unsere Übungsleiterin,  Svenja Heidelberg, einen Auszug der verschiedenen Übungen durch unterschiedliche Ausführungsvarianten zeigen und alle ins Schwitzen bringen. Kraft und Ausdauer werden trainiert und verhelfen dank dieser Trainingsform zu Fettverbrennung und Muskelaufbau. Ein Warm-up mit Mobilisation und ein Cool Down mit Dehnübungen runden die 45 Minuten ab.

Um 19.30 Uhr schließt sich Body-Flow für 60 Minuten an. Hier vereinigt Svenja Übungen aus dem Pilates und verschiedene Asanas aus dem Yoga zu einer fließenden Stunde. Der Schwerpunkte liegen auf Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht. Durch individuelle Übungsausführung kommen sowohl Einsteiger als auch Geübte auf ihre Kosten.

Wer sich für die Teilnahme an Tabata und/oder Body Flow interessiert, ist herzlich eingeladen. Eine stabile Internetverbindung ist eine gute Voraussetzung bei online-Teilnahme. Eine Matte, 2-3 Kissen oder ein Yoga Kissen, eine Decke, einen Tennisball und zwei Yogablöcke oder alternativ 2-3 dicke Bücher werden benötigt.

Die Anmeldung erfolgt über Kursanmeldung. Svenja wird den Zugangslink über Zoom dann einmalig vor Kursbeginn  versenden.

Weitere Informationen über die TVA-Webseite, Rubrik Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung oder Sportprogramm.

Vinyasa Yoga

Seit Jahresbeginn 2022 bieten wir Vinyasa Yoga mit Janine Geiger an.
Ab Januar 2023 wird Sebastian Meissner den Kurs von Janine Geiger übernehmen.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend mit einander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe.
Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind, bei denen kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert werden.
Sebastian Meissner hat kürzlich seine Ausbildung zum Yogalehrer erfolgreich absolviert. Yoga bedeutet für Sebastian mehr als nur körperliche Betätigung, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und in der Gruppe selbst näher zu kommen.

Anmeldungen über Kursanmeldung.