Mit der Wiederaufnahme der Kurse direkt nach den Ferien bricht für den TVA eine neue Ära an: im Zuge der Kooperation mit der VHS Esslingen übernimmt der TVA organisatorisch die Kurse, die bisher über die VHS in Altbach angeboten wurden. Insofern werden die Freizeit- und Gesundheitskurse der VHS wie auch des TVA (mit freien Plätzen) im VHS-Programmkatalog und auf der VHS-Homepage erscheinen. Wir freuen uns, dass wir damit allen Interessierten ein erweitertes Freizeit- und Gesundheitsprogramm anbieten können.
Neben dem bekannten TVA-Kursprogramm werden zusätzlich angeboten:
Hatha Yoga, dienstags von 18h30 bis 20h (FG24120) und donnerstags von 9h bis 10h30 (FG24121) im Bürgerzentrum. Entspannung, Kräftigung, Herz-Kreislauf-Training, Dehnen, Faszientraining - all diese Bereiche werden durch Yoga abgedeckt. Altersunabhängig wird Beweglichkeit erhalten oder wiedererlangt, Muskulatur gekräftigt, Rückenproblemen vorgebeugt und Geist, Seele und Körper in Einklang gebracht. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Wirbelsäulengymnastik, dienstags von 9h50 bis 10h50 (FG24112) und von 10h55 bis 11h55 (FG24113) im Bürgerzentrum. Ein intensives, ausgewogenes Rücken-/Wirbelsäulen- und Ganzkörperprogramm trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur. Dehnung und Kräftigung werden durch Haltungsschulung, Koordinations- und Entspannungsübungen ergänzt. So wird das körperliche Wohlbefinden gefördert. Sie kommen in Form und finden (wieder) Spaß an der Bewegung. Bitte mitbringen: Bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe mit hellen Sohlen (Hallensportschuhe), Handtuch und Getränk.
Wirbelsäulenpflege, mittwochs von 18h30 bis 19h30 als Mittelstufe (FG24114) und freitags von 18h bis 19h für Anfänger/Mittelstufe (FG24115) im Bürgerzentrum. Ein ganzheitliches Bewegungsprogramm! Muskuläres Ungleichgewicht wird wieder ins Gleichgewicht gebracht. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst. Es ist keine Gymnastik, die nur vorbeugend arbeitet, sondern auch Menschen berücksichtigt, die bereits Schmerzen haben. Bitte mitbringen: Matte, kleiner Pilatesball Durchmesser 22 cm, Thera-Band leicht, bequeme Kleidung, Turnschuhe.
Aquafitness, donnerstags von 18h15 bis 19h (FG24125) und von 19h bis 19h45 (FG24126) im Hallenbad. Bewegung im Wasser tut gut, macht Spaß und stärkt den gesamten Körper. Im Kurs trainieren Sie Ausdauer, Kraft, Koordination, Stabilisation und Beweglichkeit und verbessern somit deutlich Ihre Kondition. Der Kurs eignet sich auch für sportlich ungeübte Personen. In beiden Kursen sind nur ganz wenige Plätze frei. Der Eintritt in das Hallenbad ist vor Ort selbst zu bezahlen.
Neu bieten wir Yin Yoga (Kursnummer FG24122) montags von 20h15 bis 21h15 ab dem 15.01. im Bürgerzentrum an. Yin Yoga ist ein Yogastil, der uns im Moment leben und fühlen lässt. Im Fokus stehen das Loslassen und der Körper im Ganzen.
Mit Yin Yoga erleben Sie eine Stunde der Ruhe und Gelassenheit. Hauptsächlich werden die Faszien beansprucht und etwaige Blockaden in Form von kleinen und langsamen, aber intensiven Asanas beansprucht und gelöst. Tauchen Sie ein in die Welt des Yin Yogas und der mentalen und körperlichen Entspannung. Bitte mitbringen: Matte, Sitzkissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Decke. Unsere neue Übungsleiterin, Michaela Czoupek, hat die B-Lizenz als Yoga-Lehrerin und freut sich, Yin Yoga-Begeisterte als neue Teilnehmer zu begrüßen.
Alle weiteren Kurse:
Montag: Zumba® Fitness 1 (FG24104) um 18h, ab 22.1.24
Zumba® Fitness 2 (FG24105) um18h30,
Rückentraining (FG24101) um 19h,
Skigymnastik für Vereinsmitglieder um 19h
Dienstag: Nordic Walking für Vereinsmitglieder ab 9h30
Mittwoch: Rückentraining (FG24102) um 10h,
Pilates um 18h20 (FG24123) und 19h30 (FG24124),
Tabata online (FG24103) startet wieder am 10.4.24,
Bodyflow online (FG24111) startet wieder am 10.4.24,
Bodyfit Power (FG24107) um 20h
Donnerstag: Hüfte und Knie um 17h45 (FG24116) und 19h00 (FG24117),
Zumba® Fitness 3 (FG24106) um 18h30
Freitag: Aquafit 1 (FG24108) um 18h05
Aquafit 2 (FG24109) um 18h55,
Aquafit 3 (FG24110) um 19h45,
Vinyasa Yoga um 17h30 (FG24118) und 18h45 (FG24119)
werden ab der KW 2 (08. Januar) bzw. KW 3 (15. Januar 2024) mit viel Schwung und Motivation der Teilnehmer und der Übungsleiter wieder aufgenommen.
Bei Pilates und Vinyasa Yoga kann es noch zu Änderungen der Räumlichkeiten kommen – wir werden die Teilnehmer kurzfristig benachrichtigen.
Das Kinderschwimmen freitags ab 15h mit 3Kurseinheiten kann bis auf weiteres nicht mehr fortgeführt werden. Wir bedanken uns bei Merlin und Bettina für ihr Engagement und Flexibilität, auch in deren Studienzeit, das Kinderschwimmen durchzuführen. Sobald wir neue Übungsleiter haben, werden wir entsprechend informieren.
Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten. Die Anmeldung erfolgt über die Webseite des TV Altbach, Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung, Auswahl des jeweiligen Kurses. Nach der Online-Anmeldung erhalten die Teilnehmer eine Bestätigung mit Rechnung per Email.