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Neu in der Abteilung

Übungsleiter(in) für die Rückengymnastik an Donnerstagvormittagen gesucht

Wir, der TV Altbach, bieten schon jahrelang verschiedene Rückenkurse an, welche immer sehr gut besucht sind. Nun suchen wir dringend einen neuen Übungsleiter/in für den Kurs ‚Dynamische und stabilisierende Rückengymnastik‘.

Der einstündige Kurs (mit maximal 10 Teilnehmern) findet donnerstags  von 09.00 bis 10.00 Uhr in der Alten Schule, Schillerstraße 6, Raum 111, statt. Der offene Kurs ist für jedermann buchbar.
Auf Sie warten hochmotivierte Kursteilnehmer, die sich wünschen, dass der Kurs vollumfänglich weiter geht.

Über Ihre Rückmeldung freut sich
Die Abteilung für Freizeit und Gesundheitssport des TV Altbach
Email: Christoph.Fritz@tv-altbach.de

Die Kurse fürs Neue Jahr sind angelegt

Bei folgenden Kursen sind noch vereinzelt Plätze frei:
Bodyfit Power,
Body Flow (online),
Hüfte und Knie,
Rückentraining - sanft und effektiv am Mittwochvormittag
Tabata (online)
Vinyasa Yoga 2
Zumba.

Ausgebuchte Kurse
Für die bereits ausgebuchten Kurse, und sofern Interesse besteht, bitten wir um Eintragung in die Warteliste. Sobald wir 5 Interessenten haben, werden wir uns mit den Übungsleitern in Verbindung setzen und nach Verfügbarkeit einen zusätzlichen Kurs einrichten.

Melden Sie sich an unter: Kursanmeldungen

Bald geht es los: die Skigymnastik kann im Januar durchstarten

Nunmehr können wir erfreulicherweise berichten, dass die Skigymnastik für Vereinsmitglieder am 09. Januar 2023 um 19h00 in der Gemeindehalle beginnen kann. Zwei unserer Übungsleiterinnen (Svenja Heidelberg und Francesca Carrino) haben sich bereit erklärt, abwechselnd den Kurs montags (außer Rosenmontag) bis Anfang April zu übernehmen. Wer also Lust hat, sich auf die Skipistensaison optimal vorzubereiten, ist herzlich willkommen. Weitere Information finden Sie auf der TVA Homepage unter Freizeit- und Gesundheitssport.

Tabata und Body Flow

Tabata und Body Flow-Kurse gehen ab Mittwoch, den 11.01.2023, online weiter – Neue Teilnehmer sind herzlich eingeladen.

Tabata findet von 18.30 Uhr  bis 19.15 Uhr statt. Dabei wird unsere Übungsleiterin,  Svenja Heidelberg, einen Auszug der verschiedenen Übungen durch unterschiedliche Ausführungsvarianten zeigen und alle ins Schwitzen bringen. Kraft und Ausdauer werden trainiert und verhelfen dank dieser Trainingsform zu Fettverbrennung und Muskelaufbau. Ein Warm-up mit Mobilisation und ein Cool Down mit Dehnübungen runden die 45 Minuten ab.

Um 19.30 Uhr schließt sich Body-Flow für 60 Minuten an. Hier vereinigt Svenja Übungen aus dem Pilates und verschiedene Asanas aus dem Yoga zu einer fließenden Stunde. Der Schwerpunkte liegen auf Kräftigung, Dehnung und Gleichgewicht. Durch individuelle Übungsausführung kommen sowohl Einsteiger als auch Geübte auf ihre Kosten.

Wer sich für die Teilnahme an Tabata und/oder Body Flow interessiert, ist herzlich eingeladen. Eine stabile Internetverbindung ist eine gute Voraussetzung bei online-Teilnahme. Eine Matte, 2-3 Kissen oder ein Yoga Kissen, eine Decke, einen Tennisball und zwei Yogablöcke oder alternativ 2-3 dicke Bücher werden benötigt.

Die Anmeldung erfolgt über Kursanmeldung. Svenja wird den Zugangslink über Zoom dann einmalig vor Kursbeginn  versenden.

Weitere Informationen über die TVA-Webseite, Rubrik Freizeit & Gesundheitssport, Kursanmeldung oder Sportprogramm.

Vinyasa Yoga

Seit Jahresbeginn 2022 bieten wir Vinyasa Yoga mit Janine Geiger an.
Ab Januar 2023 wird Sebastian Meissner den Kurs von Janine Geiger übernehmen.
Vinyasa Yoga ist ein Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas fließend mit einander verbunden werden. Dabei synchronisieren wir unseren Atem mit der Bewegung. Beim Vinyasa Yoga stärken wir nicht nur unseren Körper, sondern bringen durch die Verbindung mit dem Atem auch unseren Geist zur Ruhe.
Es handelt sich um einen sehr kreativen Yogastil, da immer neue Abfolgen möglich sind, bei denen kraftvolle und fließende Elemente mit länger gehaltenen, öffnenden und dehnenden Asanas kombiniert werden.
Sebastian Meissner hat kürzlich seine Ausbildung zum Yogalehrer erfolgreich absolviert. Yoga bedeutet für Sebastian mehr als nur körperliche Betätigung, sondern auch den Geist zur Ruhe zu bringen, den gegenwärtigen Moment wahrzunehmen und in der Gruppe selbst näher zu kommen.

Anmeldungen über Kursanmeldung.